Мед — полезный ЗОЖный продукт

Сегодня многие люди активно используют природные продукты для поддержки здоровья. Мед помогает своим потребителям достичь поставленной цели без особых усилий. Этот продукт пчеловодства нередко применяется в кулинарии для создания блюд, способствующих снижению веса. С помощью такой добавки в ежедневный рацион питания можно не только похудеть, а еще и незамедлительно восстановить силы. Натуральный мед предоставляет своим потребителям прекрасную возможность пополнить энергетический запас. Посредством использования меда вместо сахара любители активного образа жизни могут получить большее количество калорий. Поэтому тем лицам, которые регулярно занимаются спортом, стоит обратить особое внимание на такой продукт. Медовая составляющая входит во многие оздоровительные диеты. Также мед используется для приготовления косметологических средств, способствующих повышению тонуса кожи и препятствующих преждевременному старению. В то же время продукт востребован современными людьми в таких популярных процедурах, как массаж и обертывание. Благоприятное воздействие главного компонента на кожные покровы — одна из особенностей медовых средств по уходу за кожей. 

Химический состав меда

О пользе питательного продукта известно уже достаточно давно. В наши дни мед стал широко популярным как в кулинарии, так и в косметологии. Факт обусловлен его высокой эффективностью при использовании в разных сферах деятельности человека. Сложный химический состав — параметр продукта пчеловодства, который предопределяет отменный эффект от его потребления внутрь и внешнего нанесения. Правильно выбранный мед — настоящий кладезь полезных для организма свойств. В натуральный медовый состав входят такие важные для процессов жизнедеятельности компоненты:

• витамины — С, группы В (1, 2, 3, 5, 6);
• минеральные вещества — кальций, цинк, сера, магний, йод, железо, калий, медь, фосфор, хлористый натрий;
• вода — от 17 до 21%;
• глюкоза — может варьироваться в диапазоне 31-36%;
• фруктоза — 38-44%.

Употреблять мед в пищу целесообразно людям, страдающим дефицитом энергии. Его компоненты помогают восстановить силы каждого потребителя на должном уровне. Вместе с этим, продукт пчеловодства — отличный помощник во время борьбы с разными инфекциями. Благодаря природному антибиотику в его составе можно выздороветь гораздо быстрее и без чрезмерного приема аптечных лекарственных средств.

Калорийность, использование меда для похудения

Многие люди не верят в то, что с помощью сладкого продукта на организм можно оказать благотворное влияние. Развеять этот миф помогает огромное количество витаминов и 22 аминокислоты в его составе. Такие элементы делают мед высокоэффективным способом для оздоровления каждого органа и системы организма. В то же время стоит отметить, что вкусный продукт отличается высокой калорийностью (примерно 30 калорий в 1 ч.л.). Такое свойство меда зачастую настораживает тех, кто желает с его помощью избавиться от лишних килограммов. Включить этот ингредиент в рацион питания при похудении можно в:

• овсяные хлопья, кашу;
• гранолу во время приготовления в домашних условиях;
• натуральный йогурт без добавок;
• нежирный творог;
• фруктовые коктейли, смузи.

Посредством такого нехитрого сочетания блюда или напитка с 1 чайной ложки меда на завтрак потребители могут получить необходимый заряд энергии на целый день. Ввиду своей питательности сладкий продукт незамедлительно насыщает организм и при употреблении в малом количество подавляет чувство голода на долгое время. Согласно мнению квалифицированных диетологов, натуральный мед — верный выбор для желающих снизить вес. Правильность такого решения обуславливается минимальной обработкой продукта, отсутствием в составе искусственных добавок. 

Полезные свойства 

Стимулировать работу внутренних органов можно посредством взвешенного подбора пищевых продуктов. В зависимости от способа потребления мед имеет массу положительных качеств. Чтобы не утратить его благотворное влияние на организм, людям следует исключить термическую обработку продукта. Даже добавление в горячий чай провоцирует исчезновение пользы от его потребления. Основные полезные свойства меда:

• тонизирующий эффект;
• энергетическая подпитка;
• ускорение регенерации тканей;
• противовоспалительное действие;
• усиление обмена веществ.

Более низкая, по сравнению с сахаром, скорость расщепления меда способствует его лучшему усвоению организмом. Таким образом, потребители могут получить от меда нужные для текущих процессов жизнедеятельности элементы. Тем, кто придерживается правильного питания и хочет стать обладателем стройной фигуры, следует помнить о наличии в составе меда простых углеводов. Из этого следует необходимость в предварительном расчете максимальной суточный дозы. Зачастую она составляет не более 1 чайной ложки. Главное противопоказание к потреблению — наличие аллергической реакции или индивидуальная непереносимость.  

Уникальные процедуры с медом

Сладкий ингредиент подходит для применения в косметологии. Его можно не только съедать, а и омолаживаться с применением такого продукта внешне. Медовые процедуры выполняются в салонах красоты, массажных центрах, в домашних условиях. В зависимости от вида процедуры они помогают усилить кровообращение, тонизировать состояние кожи, снять отечность, разгладить неглубокие мимические морщины и многое другое. Регулярное обертывание медом с красным перцем и морской солью дома может делать каждая женщина. Оно подходит для желающих сократить проявление целлюлита и улучшить тонус кожного покрова. Маска для сухой кожи лица предназначена для увлажнения, борьбы с морщинами. Яичный желток и 1 ст.л. меда — ингредиенты смеси. Увидеть потрясающий результат без промедлений можно уже через 10-15 минут после нанесения. Остатки маски смываются теплой водой.