Семена белого льна — может ли лён остановить старение?

Сохранить молодость и здоровое самочувствие на долгие годы желают многие представительницы прекрасного пола. Наилучший помощник женщин в этом — правильное питание и активный образ жизни. Семена льна используются женщинами уже на протяжении тысячелетий. Сегодня есть сведения о том, что таким натуральным средством для красоты пользовалась широко известная для многих людей и по сей день Клеопатра. Востребованность такой биологической добавки возрастает на постоянной основе. С ее помощью девушки могут добиться потрясающих результатов при соблюдении стандартных правил здорового образа жизни. Посредством применения белого льна женщины способны значительно повысить уровень своей природной привлекательности. Многие считают свойства таких семян чудодейственными, поскольку благоприятная эффективность от их использования отражается на здоровье и внешних данных девушки. Обратить внимание на этот полезный продукт и включить его в личный рацион питания стоит каждой женщине, которая следить за самочувствием и хочет сохранять собственную привлекательность как можно дольше. 

Состав семян золотистого льна

Вооружиться полезным для организма средством стоит представительницам прекрасного пола любой возрастной категории. Семена белого льна часто называют золотыми, что предопределено их характеристикой по цвету. Такая разновидность добавки, по сравнению с ее коричневым оттенком, выделяется большим количеством антиоксидантов. Наличие этих компонентов в составе золотистых семян льна предопределяет их оздоровительное влияние на женский организм. В состав уникального продукта входят:

• пищевые волокна — растворимые, нерастворимые;
• полезные минералы — калий, цинк, фосфор, хром, магний, медь, кальций, железо, натрий, марганец, медь;
• витамины — А, В, Е, F;
• фитогормоны — лигналы;
• полиненасыщенные жирные кислоты — Омега-3, -6.

Благодаря вышеперечисленным элементам, семена белого льна способны оказывать на организм комплексное воздействие. С их помощью можно устранить огромное количество психологических беспокойств, связанных с нестабильностью процессов жизнедеятельности. Такие составляющие золотого льна — надежные помощники при борьбе организма с гормональными перестройками и другими проблемами в работе органов и систем.  

Помогают ли семена белого льна для похудения?

Изнурительные диеты, к сожалению, не всегда способствуют эффективному избавлению от лишних килограмм. Да и придерживаться им может быть небезопасно для женского здоровья. Представительницам прекрасного пола следует помнить о том, что именно здоровое состояние организма отменно подчеркивает их прелести. Опытные диетологи отмечают такой важный факт, как взаимосвязь состояния кожи с работой желудочно-кишечного тракта. 

Потребление семян белого льна помогает наладить функции ЖКТ, очистить организм от токсинов и шлаков. На это воздействуют слизи и пищевые волокна уникального растительного продукта. Благодаря употреблению пищевой добавки можно снизить вес на несколько килограмм (до 4 кг). При этом отсутствует необходимость использования мучительных и долгосрочных диет. Регулярное потребление золотистого льна содействует длительному сохранению девичьей стройности. Из этого можно сделать вывод, что свойства семян растения способны удовлетворить запрос по безопасному похудению. Воспользоваться такой добавкой целесообразно каждой женщине, желающей добиться отменных результатов. 

Польза от употребления семян льна для кожи и организма

На популярность растительного продукта в большей степени влияет наличие в его составе полиненасыщенных жирных кислот и фитогормонов, способных восполнить дефицит эстрогенов в женском организме. При употреблении в пищу ПНЖК начинают участвовать в процессе обмена веществ без промедлений. Полезные жиры увеличивают проницаемость клеток организма, что способствует усиленному поступлению к ним питательных веществ. К их основным задачам относятся:

• активация обменных процессов;
• устранение сухости и раздражения на кожных покровах;
• сокращение количества и снижение глубины морщин;
• тонизирование, повышение упругости кожи;
• улучшение структуры волос, ногтей.

Весомый источник ПНЖК — льняное масло. Как и рыбий жир, оно помогает справиться с признаками преждевременного старения на высшем уровне. Лигнаны также способствуют замедлению их появления. Такие фитогормоны содержатся на внешней части каждого семени белого льна. В связи с тем, что они предупреждают процессы окисления, старение замедляется. Эти вещества стабилизируют выработку эстрогенов, что, в свою очередь, положительно сказывается на работе опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и предотвращает развитие онкологических и женских заболеваний. 

Рекомендации к потреблению семян

Во время так называемых разгрузочных дней добавка в виде белого льна считается диетологами настоящей находкой! Чтобы очистить ЖКТ и организм в целом, в сутки нужно съесть всего лишь 1-2 ч.л. семян. Запивать добавку необходимо большим количеством воды или другой полезной жидкостью. Прием продукта стоит осуществлять в естественном виде. Такой подход позволяет девушкам получить от приема максимальную пользу. Также стоит отметить необходимость в тщательном разжевывании зерен во время их потребления. Для удобства можно воспользоваться кофемолкой и смолоть семена. Добавлять белый лен целесообразно в:

• мед;
• овсяные хлопья;
• мягкий сыр;
• натуральный йогурт.

Завтраки с льняными семенами также нужно запивать жидкостью в достаточном объеме. Это помогает зернам разбухнуть в кишечнике и нормализовать работу ЖКТ. Льняное масло с пряным вкусом и ароматом может стать отличной заправкой для легкого салата. Оно не предназначается для жарки, запекания и другой термической обработки.